টিভি দেখার সময় চোখের উপর চাপ পড়ে, যা দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতিকর হতে পারে। চোখের ক্লান্তি, মাথাব্যথা, এমনকি দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই, চোখের ক্ষতি এড়াতে টিভি দেখার সময় নির্দিষ্ট কিছু দূরত্ব বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

দূরত্ব নির্ধারণের নিয়ম:

• টিভির স্ক্রিনের আকার: টিভির স্ক্রিন যত বড় হবে, তত দূর থেকে দেখতে হবে।
  • ২৪ ইঞ্চি: ৩ থেকে ৬ ফুট দূরত্ব
  • ৩২ ইঞ্চি: ৪ থেকে ৮ ফুট দূরত্ব
  • ৪০-৪৩ ইঞ্চি: ৫ থেকে ১০ ফুট দূরত্ব
  • ৫০ ইঞ্চি: ৬ থেকে ১২ ফুট দূরত্ব
  • ৬০ ইঞ্চি: ৯ থেকে ১০ ফুট দূরত্ব
• রেজোলিউশন: উচ্চ রেজোলিউশনের টিভির ক্ষেত্রে একটু কম দূরত্ব থেকেও দেখা যায়।
  • এইচডি রেডি: উপরে বলা দূরত্বের ১ ফুট কম
  • ফুল এইচডি: উপরে বলা দূরত্বের ১ ফুট কম
  • ৪কে: উপরে বলা দূরত্বের ২ ফুট কম
• ব্যক্তিগত পছন্দ: আপনার যদি চোখে অস্বস্তি হয়, তাহলে আরও দূরে সরে যান।

অতিরিক্ত টিপস:

• চোখের বিরতি নিন: প্রতি 20-30 মিনিট অন্তর 20 সেকেন্ডের জন্য দূরের দিকে তাকান।
• কম আলোতে টিভি দেখবেন না: ঘরের আলো টিভির আলোর সাথে ভারসাম্যপূর্ণ রাখুন।
• চোখের ব্যায়াম করুন: নিয়মিত চোখের ব্যায়াম করুন।
• নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করান: বছরে অন্তত একবার চোখের পরীক্ষা করান।

** মনে রাখবেন:** টিভি দেখার সময় চোখের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উপরে বলা নিয়মগুলি মেনে চললে আপনি আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে পারবেন।