লাইফস্টাইল - দেশবাংলা প্রতিদিন

/ লাইফস্টাইল

সাহরিতে যেসব খাবার রোজাদারদের শক্তি যোগায়

চলছে পবিত্র রমজান মাস। ফলে সাহরি থেকে ইফতারের আগ পর্যন্ত দীর্ঘ সময় রোজাদারদের না খেয়ে থাকতে হয়। এ জন্য শরীরের সার্বিক সুস্থতার জন্য সাহরিতে সুষম ও পুষ্টিগুণে ভরপুর এমন খাবারকে বিস্তারিত পড়ুন

সকালের যে অভ্যাসগুলো কোলেস্টেরল কমাতে কাজ করে

পানিশূন্যতা কমাবে যে ৫ খাবার

ডায়াবেটিস রোগীদের রোজায় সুস্থ থাকতে ১০ পরামর্শ

দেখতে দেখতে চলে এলো সংযমের মাস পবিত্র মাহে রমজান। সারা বিশ্বের মুসলমানদের কাছেই এ মাসটি খুব ফজিলত পূর্ণ। ধর্মপ্রাণ মুসলমান নরনারীরা এ মাসে একটা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য পানাহার থেকে বিরত

বিস্তারিত পড়ুন

ওজন কমানোর জন্য সেহরিতে যা খাবেন

রমজানে ওজন কমানোর লক্ষ্য থাকলে সেহরি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সঠিক খাবার নির্বাচন করলে সারাদিনের রোজা রেখে শক্তি পাওয়া যাবে, একই সঙ্গে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। তাই সেহরিতে এমন খাবার খেতে

বিস্তারিত পড়ুন

গর্ভাবস্থায় রোজা রাখার বিষয়ে যা জানা জরুরি

রোজা রাখা নিয়ে গর্ভবতী নারীদের মনে অনেক প্রশ্ন থাকে। রোজা রাখা যাবে কি না, গর্ভের সন্তানের কোনো ক্ষতি হবে কি না, গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা আছে কি না-এমন হাজারো প্রশ্ন থাকে

বিস্তারিত পড়ুন

বেশি খাওয়ার অভ্যাস যেভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন

মানসিক চাপ, একঘেয়েমি, এমনকী মানসিক অবস্থার কারণে বিশ্বজুড়ে অনেকের কাছে অতিরিক্ত খাওয়া একটি স্বাভাবিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অন্যরা হয়তো অতিরিক্ত খাচ্ছে কারণ তারা খাবার পছন্দ করে এবং কোনো চিন্তা ছাড়াই

বিস্তারিত পড়ুন

খাবারে তেল কমানোর ৪টি গোপন কৌশল

তেল আমাদের খাবার তৈরিতে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলোর মধ্যে একটি। ভাজা কিংবা ঝোল থেকে শুরু করে স্ন্যাকস এবং মিষ্টি, এটি সব খাবারের স্বাদ বাড়াতে সাহায্য করে। তেল ছাড়া রান্না রেসিপি থেকে

বিস্তারিত পড়ুন

শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে খাবার

সুস্থ ইমিউন সিস্টেম রোগ সৃষ্টিকারী রোগ-জীবাণুকে দূরে রাখে এবং শরীরকে দক্ষতার সাথে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য

বিস্তারিত পড়ুন

অপ্রয়োজনীয় খাওয়া থেকে বাঁচবেন যেভাবে

অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একঘেয়েমি থেকে বা মানসিক চাপের কারণে ঘটে, কিন্তু যদি নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে এটি একটি ক্ষতিকর অভ্যাস হয়ে উঠতে পারে যা বিভিন্ন উপায়ে শরীরের

বিস্তারিত পড়ুন